{"id":2,"date":"2014-11-21T04:51:49","date_gmt":"2014-11-21T04:51:49","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/wordpress-4.0.1\/wordpress\/?page_id=2"},"modified":"2017-10-08T19:08:00","modified_gmt":"2017-10-08T18:08:00","slug":"sample-page","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/givdigtid.com\/?page_id=2","title":{"rendered":"Om Giv dig tid"},"content":{"rendered":"<p>Giv dig tid er\u00a0et udslag\u00a0af min\u00a0mange\u00e5rige\u00a0interesse for kroppen og sindets sundhed og tilpasningsevne til livets vilk\u00e5r.<\/p>\n<p>Jeg har g\u00e5et p\u00e5 den spanske camino og herhjemme har jeg g\u00e5et tusindvis af kilometer i skove og klitplantager i det vestjyske, som j\u00e6ger og som opdager uden v\u00e5ben. D\u00e9r i naturen finder jeg den st\u00f8rste inspiration og mening med tilv\u00e6relsen og svar p\u00e5 mine sp\u00f8rgsm\u00e5l. I nogle af mine aktiviteter vil jeg gerne invitere dig med i skoven &#8211; d\u00e9r\u00a0hvor jeg oplever at vejen til mindfulness er kortest.<\/p>\n<p>Principperne i mindfulness henvender sig til vores evne til at acceptere tingene som de er. Sp\u00f8rg mig ikke hvorfor det er s\u00e5 sv\u00e6rt for os, men det er som om vi ofte pr. automatik tager kampen op mod en situation selvom det er nok s\u00e5 tydeligt at vi aldrig kan vinde den.<\/p>\n<p>Med evnen til accept f\u00f8lger et roligt og klart sind som er bedre i stand til at v\u00e6lge gode beslutninger.<\/p>\n<p>At v\u00e6re mindfuld betyder blot at v\u00e6re bevidst opm\u00e6rksom\u00a0og n\u00e6rv\u00e6rende,\u00a0og det drejer sig ikke om at\u00a0bringe sig selv i\u00a0en\u00a0s\u00e6rlig tilstand. Mindfulness er ikke religion og tr\u00e6der ikke i stedet for religion.<\/p>\n<p>I en mindfulness praksis tr\u00e6nes:<\/p>\n<ul>\n<li>kroppen med mindfuld\u00a0yoga og sunde spisevaner<\/li>\n<li>Hjernen med meditation<\/li>\n<li>Sindet med principperne:\n<ul>\n<li>Begynder sind<\/li>\n<li>Ikke bed\u00f8mmelse<\/li>\n<li>Accept<\/li>\n<li>T\u00e5lmodighed<\/li>\n<li>Aversion og tiltr\u00e6kning<\/li>\n<li>Ikke ambition<\/li>\n<li>Give slip<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Der er skrevet mange b\u00f8ger om mindfulness og det kan v\u00e6re\u00a0fint at s\u00e6tte sig ind emnet ved at l\u00e6se om det.<\/p>\n<p>I bund og grund er mindfulness erfaringsbaseret og enkelt at praktisere og begynder med venlighed samt en god portion t\u00e5lmodighed og selvdisciplin.<\/p>\n<p>Giv dig tid kommer med inspiration, meditationsaftener og -dage\u00a0samt workshops omkring principperne og mindfuld yoga, og ikke mindst SKOVMEDITATION.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Giv dig tid er\u00a0et udslag\u00a0af min\u00a0mange\u00e5rige\u00a0interesse for kroppen og sindets sundhed og tilpasningsevne til livets vilk\u00e5r. Jeg har g\u00e5et p\u00e5 den spanske camino og herhjemme har jeg g\u00e5et tusindvis af kilometer i skove og klitplantager i det vestjyske, som j\u00e6ger og som opdager uden v\u00e5ben. D\u00e9r i naturen finder jeg den st\u00f8rste inspiration og mening [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/givdigtid.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/givdigtid.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/givdigtid.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/givdigtid.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/givdigtid.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/givdigtid.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":269,"href":"https:\/\/givdigtid.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions\/269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/givdigtid.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}