Leg

Har du et følsomt nervesystem, eller er du bare almindelig følsom og påvirkes af travlhed i eller omkring dig?

At skabe ro i nervesystemet har stor betydning for kroppens og sindets balance, og følelsesmæssig ro styrker nervesystemets selvhelbredende evne.

Nogle tips:

  • ”Tal” venligt til dig selv
  • Meditér
  • Græd og le
  • Spis sundt 
  • Leg!

Leg for legen skyld! Leg der hygger og skaber glæde og aktivitet, og som ikke har noget nytteformål. Leg, så det kun handler om samvær, nærvær og positiv energi, og ikke om at føre til noget bestemt.

De fleste af os husker nok Dronningens opfordring til nogle gange at gøre noget unyttigt….!

Leg kan være alene i eget selskab, i samvær med andre eller med sit kæledyr.        

  • Gå tur og saml sten, strandskaller eller tørrede grene, læg dem i forskellige mønstre        
  • Lav papirklip i eventyrlige mønstre som HC Andersen         
  • Lyt til lyde og dufte omkring dig og giv dem navne        
  • Kast eller tril eller jonglér bolde eller hønseringe         
  • Gæt en sang, en bog, en by, en ret        
  • Lav kæder af perler, rønnebær, sten med huller eller andet fra naturen         
  • Byg en by af sand eller ler med huse og gader, eller det indre af en bolig med rum og møbler         
  • Sy, strik, hækl, mal eller tegn – det som er legende let for dig
  • Tag en gyngetur og gå med bare fødder på skovstien

Spis, bed og elsk <3

God fornøjelse og legelyst

Karen

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.