Husk at kigge op!

Op

Når du går….. så husk at kigge op.

En af verdens førende teoretiske forskere Stephen Hawking har 4 vigtige råd til sine børn. Det første råd er: “Husk at se op på stjernerne og ikke ned på dine fødder“.

Når vi kigger op, ser vi hvor små vi ér, og vi ser at vi er en del af noget større – noget meget stort – uendeligt stort!

Den indsigt kan få nogle ting til at falde på plads. Den indsigt kan efterlade en stemning af ydmyghed og taknemmelighed.

Forleden morgen var himlen klar og blå med små hvide skyer, langt oppe over trætoppene på skovstien. Jeg stoppede for at forevige øjeblikket og dele det her.

Som en lille mindfulness øvelse prøv at lægge dig på græsset og se op på himlen og skyerne. Du skal blot sanse dét du ser, uden at bedømme det eller se efter former som du kan associere. Mærk hvad der sker i din krop og bemærk hvad der sker med din stemning – blot bemærk det der sker….<3

Det samme kan du gøre en stjerneklar nat.

Sensommerhilsen fra

Karen

 

 

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *